독감에 걸렸을 때 37도라는 체온은 흔히 발생하는 증상 중 하나입니다. 일반적으로 발열은 독감의 주요 증상 중 하나로, 체온이 37도 이상으로 상승하면 몸은 이미 바이러스와 싸우고 있다는 신호를 보냅니다. 하지만 37도가 항상 심각한 상황을 의미하는 것은 아닙니다. 이 글에서는 독감 37도에 대해 알아보고, 어떻게 대처해야 할지에 대해 설명하겠습니다.
독감 3가와 4가 백신의 차이점
독감을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 백신을 맞는 것입니다. 그런데 독감 백신에는 '3가'와 '4가' 백신이 있으며, 이들은 각각 예방할 수 있는 바이러스의 수에 차이가 있습니다. 독감 3가 백신은 세 가지 유형의 독감 바이러스를 예방하는 반면, 4가 백신은 네 가지 바이러스를 예방합니다. 이러한 차이는 매년 유행하는 독감 바이러스의 변이에 따라 다르게 적용됩니다.
3가 백신
- 예방할 수 있는 바이러스 A형 2종, B형 1종
- 효과 3가 백신은 주로 과거에 유행했던 바이러스와 관련이 있습니다. 하지만 새로운 변이가 발생하면 효과가 떨어질 수 있습니다.
4가 백신
- 예방할 수 있는 바이러스 A형 2종, B형 2종
- 효과 4가 백신은 3가 백신보다 넓은 범위의 바이러스를 예방할 수 있습니다. 최근에는 4가 백신이 더 많이 사용됩니다.
독감 백신을 선택할 때 4가 백신은 좀 더 폭넓은 예방 효과를 제공하기 때문에, 가능하다면 4가 백신을 맞는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 의료 전문가의 조언에 따라 선택하는 것이 중요합니다.
독감 39도와 37도 발열의 차이점
독감에 걸렸을 때 발열은 흔한 증상입니다. 하지만 39도와 37도라는 체온은 상당히 다른 상황을 나타낼 수 있습니다. 39도는 고열로, 이는 일반적으로 몸이 심각하게 바이러스와 싸우고 있음을 의미합니다. 반면, 37도는 경미한 열로, 체온이 상승했지만 급격한 증상이 동반되지 않는 경우입니다.
37도의 증상
- 경미한 발열 37도는 독감 초기에 흔히 나타나는 체온으로, 몸이 바이러스에 반응하는 초기 단계일 수 있습니다.
- 다른 증상 목 통증, 두통, 기침 등이 함께 나타날 수 있습니다. 37도는 대체로 일상적인 활동을 하기에 큰 지장이 없지만, 충분한 휴식이 필요합니다.
39도의 증상
- 고열 39도 이상의 체온은 독감이 심각하게 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 고열은 몸이 바이러스를 빠르게 제거하려고 하는 과정에서 나타날 수 있습니다.
- 추가 증상 심한 두통, 근육통, 피로감 등이 동반될 수 있으며, 이 경우에는 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다.
37도는 독감 초기에는 비교적 관리가 쉬운 상태일 수 있지만, 고열이 계속된다면 병원을 찾아 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
독감 3일 후의 변화
독감에 걸린 후 3일은 중요한 시점입니다. 첫 3일 동안에는 바이러스가 몸에서 급격히 퍼지고, 몸은 이를 막기 위해 발열과 같은 증상으로 반응합니다. 그러나 그 이후에는 병의 진행 상황이 달라지기 때문에 적절한 관리가 필요합니다.
첫 3일 동안
- 체온 상승 체온이 37도에서 39도 사이로 올라가며, 발열이 가장 두드러지게 나타납니다.
- 기타 증상 피로, 근육통, 목 통증, 기침 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
3일 후의 변화
- 회복의 시작 대부분의 사람들은 독감에 걸린 후 3일째부터 증상이 조금씩 완화되기 시작합니다. 체온이 다시 정상으로 돌아오는 경우도 많습니다.
- 지속적인 피로감 체온이 낮아지더라도 피로감과 무기력함은 계속될 수 있습니다. 이때는 충분한 휴식과 수분 보충이 중요합니다.
3일째부터는 병이 좋아지는 징후일 수 있으나, 여전히 기침이나 피로감이 남아 있을 수 있으므로 완전히 회복할 때까지 주의가 필요합니다.
결론
독감 37도는 대체로 경미한 증상으로, 독감 초기 증상일 수 있습니다. 그러나 체온이 더 상승하거나, 39도 이상의 고열이 나타난다면 신속히 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다. 독감 예방을 위해서는 3가 또는 4가 백신을 접종하고, 독감에 걸린 후에는 충분한 휴식과 수분 보충이 필요합니다. 증상에 따라 적절한 대처가 이루어진다면 독감을 잘 이겨낼 수 있습니다.